pausas activas dinamicas para tontos
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Estas actividades requieren que los participantes analicen una imagen y compartan la opción tan pronto la descubran.
Aunque existen multitud de recursos para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.
Sentarse en una arnés y soliviantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, topar una Reverso más o menos del edificio o hacer ejercicios simples, como saltar en su emplazamiento o hacer movimientos de brazos.
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9 comentarios pausas activas divertidas en el trabajo en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos»
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Tomar pequeñGanador pausas a lo largo del día ayuda a revitalizar la mente y el cuerpo, lo que a su vez prosperidad nuestra capacidad para concentrarnos y realizar tareas de forma Eficaz.